Dieta del pepino completa 28 días

DIETAS FIT nos cuenta en qué consiste la dieta del pepino durante 28 días para perder peso.


El pepino tiene propiedades una de ellas es el ácido tartronico, este puede inhibir la transformación del carbohidrato a grasas. Mas beneficios del pepino:

Elimina el exceso de agua, contiene mucha fibra, muy pocas calorías, es muy nutritivo, anti tumores, anti-envejecimiento, reduce los niveles de azucares en la sangre, fortalece el cerebro, calma los nervios, mejora la salud de la piel y fortalece el cuerpo.
Esta dieta tiene una duración de 28 días. Te vamos a dar una base de 6 días el día 7 se considera día libre pero con medida.

Iniciamos con la dieta Lunes, Miércoles Y viernes a las 7:00 am vamos a tomar el siguiente licuado que optimizara los resultados te dejamos el vídeo aquí



Dia 1 y 5

7:00 am Licuado quema grasa (ver vídeo)

7:30 am Desayuno

Pepinos 300g | Pan de grano o pan tostado 30g | Te o cafe ilimit.

10:00 am Almuerzo

Agua mineral sin gas 250g

1:00 pm Comida

Sopa fria(kerif, zanahoria, rábano, pepino)220g | Manzana 140g | Te negro con miel limit

4:00 pm Merienda

Naranjas 300g | Agua mineral sin gas 250 g

7:00 pm Cena

Ensalada: pepinos ilimit. hierbas al gusto ilimit. aceite de oliva 20g | Te verde con limón y jengibre ilimit.

Dia 2 y 4

7:00 am Licuado quema grasa (ver vídeo)

7:30 am Desayuno

Pepinos 300g | pan tostado o grano integral 30g | Te o cafe ilimit-

10:00 am Almuerzo

Agua mineral sin gas 250g

1:00 pm Comida

Carne de res cosida 150g | Ensalada: Verduras frescas ilimit, hiervas al gusto, zumo de limon20g | Te negro con miel ilimit.

4:00 pm Merienda

Manzanas 140g | Agua mineral sin gas 250g

7:00 pm Cena

Ensaladas: Pepinos ilimit. hierbas al gusto, aceite de oliva 20g | Te verde con limon y jengibre ilimit.

Dia 3 y 6

7:00 am Licuado quema grasa (ver vídeo)

7:30 am Desayuno

Pepinos 300g | pan tostado o grano integral 30g | Te o cafe ilimit.

10:00 am Almuerzo

Agua mineral sin gas 250g

1:00 pm Comida

Pescado al vapor 150g | Arroz cocido 100g | Pepinos 300g | Te negro con miel ilimit.

4:00 pm Merienda

Pepinos 150g | Agua mineral sin gas 250g

7:00 pm Cena

Ensalada: Pepinos ilimit., Hierbas al gusto ilimit, Aceite de oliva 20g |Te verde con limón y jengibre
Los alimentos se pueden cambiar siempre y cuando estén en el menú de la dieta del pepino haz clic aquí: Ver menú

Mas información para complementar:
Elimina los glúteos flacidez

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Autor: Jorge Tolosa

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