Aprende a realizar paso a paso cinco estiramientos para ayudar a aliviar el molesto dolor lumbar. Toma nota.
El lumbago o dolor lumbar se presenta en la espalda, puede durar desde unos pocos días hasta semanas, se debe a que esta zona sostiene la mayor parte del peso del cuerpo, hace aparición generalmente luego de alzar un objeto pesado, moverse repentinamente, sentarse en una posición durante mucho tiempo o tener una lesión o accidente.
Además de aplicar calor o hielo en la zona y tomar un analgésico que le recomendará su médico, en el siguiente vídeo observará como realizar unos estiramientos básicos para aliviar ese dolor lumbar.
Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
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