Sé como se siente un fumador y como es difícil el querer dejar de fumar, ya ni te digo dejarlo. Por esa razón comparto mi experiencia con el objetivo de ayudar a otras personas que en algún momento de sus vidas quieran dejarlo o tienen miedo de dejarlo por algún motivo… la verdad es que vale la pena y mucho.
Como quería expresar y contar mi historia de una manera más cercana, por eso decidí grabar un vídeo, otra vez me parecía imposible expresar a través de un articulo… ya os comenté que no se me dan muy bien los vídeos, pero creo que al final se me va coger el gustillo…
Antes de ver el vídeo, os recomiendo un poco de paciencia, ya que se me hizo un poco largo (23 minutos)
Abajo del vídeo os dejaré un pequeño resumen con mis consejos para dejar de fumar.
Mis consejos para dejar de fumar:
Piensa en el día de hoy, mañana será otro día. No pienses que será el último cigarrillo de tú vida, esto te va generar muchísima ansiedad.
Beba mucha agua.
Tome infusiones relajantes.
Si puedes, haga acupuntura a láser, no es milagrosa, pero ayuda, y toda ayuda en esta fase es buena.
Compra chupa-chups sin azúcar.
Compra cigarrillos electrónicos (sistema vapo) sin nicotina y con aroma de algo que no sea sabor tabaco.
Intenta distraerte con otras cosas diferentes de tu rutina.
Evita por lo menos las 2 primeras semanas estar junto a otros fumadores.
Si lo intentas con otras personas es mucho más motivador que uno solo.
Regálate cosas con el dinero del tabaco, esto te animará.
Si pasas por un momento de exprés ten en cuenta que el cigarro no te va cambiar la situación.
En ningún momento pienses que será solo una caladita, si lo haces, volverás a fumar y tendrás que empezar del cero.
Tú eres mucho más fuerte que un cigarro y no naciste fumador, así que tú puedes!!!!
Si necesitáis cualquier información, o tenéis dudas, escribirme!!! También podéis compartir vuestra experiencia, será una experiencia mucho más enriquecedora
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